Se acerca la Navidad, época de descanso, celebraciones, comilonas, dulces, regalos,...Es una época para disfrutar, pero también es muy importante comer sano, sin excesos, y donde podemos realizar comidas saludables, llenas de nutrientes y vitaminas.
No debes de olvidar que en esta época, el ejercicio físico nos va a servir para desconectar, para quemar… Así que, ¿nos ponemos a ello?
¿No sabes que postre realizar para nochebuena?¿Cansado de dulces y mazapanes?
Os dejamos una receta fácil ,sencilla y muy saludable para estas navidades:
-Macedonia de frutas
- 2 manzanas
- 2 melocotones en almíbar
- 2 peras
- 3 kiwis
- 2 plátanos
- 1 piña pequeña
- 2 melocotones en almíbar
- 2 peras
- 3 kiwis
- 2 plátanos
- 1 piña pequeña
Modo de elaboración
Pelar y trocear las frutas y repartir en copas individuales, regar cada una de ellas con el almíbar de los melocotones, y añadir por encima de cada copa los frutos rojos.
Desde el blog de "NUTRICIÓN Y SALUD" os deseamos Feliz Navidad, y nada mejor que empezar el año cargados de salud y felicidad.
¡Apetitosas fiestas!
¡Apetitosas fiestas!
Me parece una entrada de lo más saludable.
ResponderEliminarY más en estas fechas ya que muchas veces nos pasamos de dulces. A mí como me encanta la fruta lo tendré en cuenta en más de un día para el postre.
Seguid así y felices fiestas :)